» 2016 » 4月のブログ記事

便秘といえば食物繊維、ということで、闇雲に食物繊維を摂っていませんか?
実は食物繊維には、不溶性食物繊維と水溶性食物繊維の2種類があります。不溶性食物繊維は便のかさを増やして腸を刺激したり、水溶性食物繊維は大腸まで水分を運んでくれるので便をやわらかくして出しやすくする働きがあります。注意すべき点は、不溶性食物繊維は腸の動きが悪い人にとっては便が固くなってしまい、逆効果であるということです。既に便秘で腸の動きが滞っている場合は水溶性食物繊維を摂るようにしましょう。

昨日の就寝前に
ヤクルト1本+薬局で買ったSVELTY飲んでチョーキレイ4錠
そしたら、今朝出ました。
ここ最近、教えていただいたサプリを飲んでいたのですが全然効かず。
体重はそこまで変わらないのにお腹だけ張って超ぽっコリだったんです。

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すごく久しぶりに、すっきり感を味わいました。
ヤクルト1本では今まで効果が無かったので、相乗効果なのか?
それとも、昼も夜もサラダを大量に食べたからなのか?
良くわかりませんが、飲んでチョーキレイはお試しサイズも売ってるし
通販じゃないから余計なセールスに引っかからないし!。